概 述

烈日炎炎，美女們都換上了清涼的衣服，大街上隨處可見的都是短裙短褲。誰不想擁有一個美好的身材呢！誰又不想在這個完美的夏天，展現最好的自己給別人看呢！我不知道一個好的身材該怎麼去定義，但是我想一個好身材少不了一個瘦長直的腿。那麼，我也想，每個女孩都想擁有一雙這樣的腿，但是現實往往是殘酷的，美女總是對自己要求嚴格。都想在這個夏天瘦下小腿。那麼我們應該如何瘦小腿呢！

步驟/方法：

1小腿粗主要分為兩種類型，一種是肌肉腿還有一種，是脂肪型腿粗。不同類型的小腿粗會導致我們瘦腿的時間以及方法的不同。所以在瘦腿之前，我們先要考慮自己是屬於哪一種類型。在根據自己的實際情況進行選擇，如果選擇了錯誤的方法，可能會適得其反。。

2如果我們是肌肉腿的話，那麼我們需要的方法就比較復雜，肌肉腿是比較難瘦的，肌肉腿主要是由於我們運動過度導致的。我們可以進行對小腿的按摩和食療法進行肌肉腿的瘦身。一定要持之以恆，如果半途而廢的話，則達不到瘦小腿的效果

3如果是脂肪型腿粗的話就要考慮運動減肥法。當然這裡的運動員輸入的是適度的運動，過度的運動很可能會導致肌肉型腿粗，所以我們要合理的規劃自己的運動時間，已經運動方法以及運動後的修復。

注意事項：

既然想要成為更美的自己，那麼就要付出行動。運動，永遠是減肥最好的方法，而不是節食，不過這也不是唯一的可能，所以我們要根據自己的實際情況去進行選擇。