概 述

7日瘦身湯有一定的減肥功效。它的制作方法也相對不難，准備1000克洋蔥，飲左又辣椒，一斤左右芹菜，一斤西紅柿，3斤卷心菜，適量的鹽。先把洋蔥去皮，然後用水清洗干淨，切成角形，把辣椒洗淨，切成小塊兒，把芹菜洗淨，切成段兒，把以上的食材放到鍋中，加入清水，小火慢炖3個小時，這樣知道湯品就做好了，就不錯的減肥作用，可少量放些鹽。

步驟/方法：

1在這幾天當中，每天可以喝這些瘦身湯，有很好的減肥功效，另外也可以第一天吃香蕉，再加上少量的水果，第二天是時候吃一些水果和豆類，再配合瘦身湯，第三天吃一些土豆，再加一些生菜。

2第四天可以吃3根香蕉，可以做適量的脫脂牛奶，配合瘦身湯。第五天吃少量的牛肉，再吃少量的西紅柿，多喝一些水，再吃一次瘦身湯，並要保持適度的運動，身體一定不能缺水。

3第六點可以和一些牛肉蔬菜湯，可以少量吃些雞肉，吃少量主食，到了第七天，可以正常荷葉瘦身湯，這樣幾天下來有很好的減肥效果，減肥的作用會非常明顯，同時身體的營養也沒有破壞。

注意事項：

當人出現肥胖的時候，一定要進行科學的減肥，注意合理的膳食結構，千萬不要進行節食節食減肥，另外最好不要服用一些減肥茶進行減肥，減肥期間要保持適度的運動，效果會更好。