概 述

減肥的女性朋友最關注的問題，基本上一到夏天的時候每個女性朋友就可以，就像瘋了一樣的去減肥，我身邊就有好幾個整天就在減肥，不吃這個不吃那個，現在不是感覺他們減肥成功的，而是感覺他們營養不良。問一下大家沒有不需要去節食，用水果來減肥的食譜了，這些朋友都比較喜歡吃水果，我想知道了，水果減肥的食譜告訴他們，他們也就不需要去節食了，這樣對他們身體有好處。

步驟/方法：

1草莓，草莓就是水果減肥中的一種，很少有人用草莓去做菜，現在我就告訴大家怎麼用草莓做一套減肥的食譜，草莓雞丁，去超市買雞肉和鮮草莓把草莓洗干淨後瀝干切成小丁，然後把雞埔肉去掉筋和膜，然後切成與草莓一樣的小丁然後再在雞丁中加入適量的鹽和白胡椒，還有澱粉，腌上十來分鐘，我好在鍋中放入植物油爆炒姜絲，然後再把腌好的雞丁，放入鍋內，炒至金黃色，加入一點生抽，然後再繼續炒勻，在把草莓倒入基金裡，快速翻炒均勻就可以食用了。

2再就是香橙，香橙也是可以減肥的水果之一，現在我我在為大家介紹一個香橙魚片，將魚肉用利刀斜切片，切成一毫米左右的厚片，用鹽或者料酒，把魚抓均勻腌制十分鐘，然後放入雞蛋黃，將魚抓的均勻裹上蛋黃放入玉米粉將魚片沾玉米粉，好在把橙橙子，用搾汁機搾汁備用。

3最後再把鮮橙汁，加點白砂糖，白醋，番茄沙司，然後在碗裡，調均勻成，汁然後再加一勺的玉米澱粉和兩勺的水放在碗內。鍋燒熱，後下植物油加熱到100度以上，放入魚片用大火炸成表面金黃就可以撈起，重新將鍋內燒油放入魚片用大火炸30秒即可。鍋內留一勺的，植物油將用鮮橙汁調的那個汁全部倒入鍋內小火煮，在加一點水澱粉勾芡，一邊小火煮，一邊用鍋鏟攪動，直至醬汁變得濃稠，然後再將醬汁熱熱熱的淋在魚片上就可以了。

注意事項：

以上就是減肥水果食譜，而且好吃，不發胖，有空的時候可以多做一些這類的食譜，這樣既可以保證身體所需的營養又不會增肥。以上就是為大家介紹的水果減肥食譜，希望對大家有所幫助。