概 述

普洱茶對我們身體的好處是非常多的，所以也就受到越來越多朋友的喜愛，尤其是一些想要減肥的朋友更是喜歡沒事喝上一些，普洱茶減肥是近年來比較流行的一種減肥的方式，但是也有很多人堅持喝茶以後發現，並沒有達到理想中的減肥效果，那麼到底減肥普洱茶到底有沒有所說的那樣的減肥效果呢，實際上茶類減肥都是有比較好的效果的，關鍵是要掌握好喝茶的方式和時間。

步驟/方法：

1首先一個就是我們應該在飯後喝茶，需要一小口一小口的喝，喝出味道和感覺。這樣不僅喝茶減肥，而且給自己的身體放松，心情也放松，還可以慢慢的吸收茶葉中的減肥物質，配合消化速度，這樣的效果更好。

2再有就是有很多女性朋友在選擇了普洱茶減肥之後，總是給自己規定一個時間喝茶，喝茶的時候往往是和喝藥一樣一口氣喝掉很多的濃茶水，那種喝茶等於喝藥，一次一大罐的做法是不可取的，也是一種急於求成的做法。

3還有就是普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶一般性子烈，茶多酚含量比較好，但是不適合一些腸胃不好喝容易上火的人喝，生茶是自然發酵，一般來說比較容易刺激腸胃，因此一般是不用生茶的。

注意事項：

最後我們要說的是在用普洱茶減肥的時候要注意，一定要在飯後來喝，因為如果空腹喝茶，很容易造成暈茶現象，而且達不到減肥的目的。