概 述

現在減肥方式各色各樣，很多人不僅用按摩來減肥，還有的很多人，也會用刮痧來減肥，讓我的婆婆就經常用刮痧來減肥，因為她比較，推崇刮痧去風減肥，還有治病。我婆婆對於刮痧這一塊比較了解，所以我自己也去跟他學了一段時間，然後告訴我如何用刮痧來減肥，我自己也在家用刮痧來減肥，效果真的很不錯，現在我也想把這個方法教給大家。

步驟/方法：

1刮痧是比較傳統的減肥方法之一。刮痧就是用刮痧板弱的地方，就比如那個位置要減肥，就從那個位置，從下向上的方向去掛如說我們的腹部要減肥，就可以直接用刮痧板在腹部比較重要的經絡刮痧，這樣就可以達到減肥的效果。

2刮痧的時候一定要特別的注意，因為剛開始掛的時候會出很多痧，體內的濕氣比較重，所以就要等一兩天再刮一次，這樣才能保證刮痧的效果，還有就是在刮痧的時候千萬不能受到風寒的侵襲。

3偏胖的人在腹部上刮痧，要看准腹部的穴位，因為腹部的穴位也比較多，所以要到正確的，部位刮痧才會有，減肥的效果，所以穴位一定要看准，在就是在刮痧的時候一定要順序的由上往下。

注意事項：

刮痧後一定要注意，多吃一點清淡的，低鹽低脂的食物，還有就是要多喝水，因為水多喝，可以排毒，平常沒事的時候也要多注意運動，適量的運動對減肥也是有幫助的。