概 述

廣大女性朋友都想擁有一個曼妙的身材，然後胖起來容易瘦下來就難了，大家都知道運動是生命之本，生命在於運動，而運動也能起到減肥瘦身的效果，因為在運動的時候能夠消耗掉身體多余的脂肪，從而達到瘦身的效果，運動不僅能減肥還有益於身體健康，所以請廣大朋友們每天抽出一點時間來鍛煉身體，讓自己總有一個傲人的身體，男的的帥氣，女的漂亮，人妖妩媚。今天我們就與大家分享一下關於減肥的方法，主要講到一些我們常見的中藥材對減肥的療效

步驟/方法：

1我們可以通過一些中藥材來起到減肥瘦身的效果，大家都知道決明子有降血壓，明目的的功效，另外它還能促進腸道的活動，排除體內的廢棄物，還有何首烏，他能起到滋潤腸道的作用，同樣具有提高腸胃活動的功效，另外何首烏對高血脂的朋友也有很好的幫助

2有很多朋友喜歡喝茶，特別是在吃完大餐以後更喜歡來一杯綠茶，因為茶葉含有消化酶，可以很好的促進食道消化，另外茶葉含有咖啡因，具有提神明目的效果，所以在比較困的時候來一個綠茶是很好的選擇。對於高血脂的朋友同樣有幫助

3還有很多就不一一介紹了，我們就來學習泡一種減肥茶，用山楂，決明子，何首烏，車前子，陳皮，甘草，然後用冷水泡大概70分鐘，然後再放入鍋中加兩碗水，用大火煮。大概半個小時的時候，最後只要大概兩碗湯的樣子，等涼了以後飲用，堅持服用對減肥有很好的效果

注意事項：

但是需要告訴大家的是如果一個人太瘦會影響他的健康，太瘦的人身體抵抗力會比正常人差很多，所以對於想要小孩的朋友來說，盡量不要讓自己太瘦，對子對孩子都有好處，另外雖然現在都是以瘦為美，但是不是以能見骨頭為美，所以請大家不要盲目減肥