概 述

當代人以減肥為最重要的事，大多人因為各種的原因減肥的都有，人常說外表不重要，內心美才是最好，現實給了我們一個重擊就是你沒有外表，誰會去勘探你的內心呢，每個人都是一樣的，你不完善自己，沒有人會去在意你有沒有內在的美，很多人在外表上受過委屈，肥胖的人群現在也非常多，肥胖的人常常都會自卑，因為肥胖被人嘲笑，瘋狂的減肥成了每天的日常，今天說一下怎麼減肥更健康。

步驟/方法：

1很多人為了減肥而瘋狂，當減肥成了一種強迫症，大多數人就只顧著美麗了，忽略了健康，這樣的減肥方式是不可取的，人最重要的還是健康，健康是什麼都換不來的，只有自己珍惜自己的身體才能換來更美麗的自己。

2大多數人都是在情窦初開的時候才發現自己的不完美，為了在自己喜歡的人面前更出彩，更出眾選擇瘋狂的減肥，不管什麼方法只要能瘦都會嘗試，大多數的肥胖人群都是對自己的不自信，想要外表更完美來獲取安全感。

3也有一部分人群是因為肥胖的過度影響到了正常的生活，同時影響到了自身的健康，這樣的人就不是外觀的影響了，直接就需要減肥的，不管是什麼樣的人群什麼目的減肥，都應該以健康為主，不能強迫自己減肥，讓減肥變成自虐。

注意事項：

肥胖者的人格大多數都不完整，對身體不滿意的感覺強烈，想要完善自己，想要從中取得安全感，更多的是害怕，怕別人嘲笑自己，其實自己的內心還是最重要的，胖子也可以活的很精彩，不要在意別人的眼光，健康最重要。