概 述

愛美之心人皆有之，對於女性而言，一個纖細勻稱的身材是至關重要的。但是現在生活壓力大，生活節奏快，想健身減肥也沒有時間。其實除了傳統的減肥方法，現在有更加輕松的減肥方法。比如不少花草茶都有減肥的功效，許多超市、網絡店鋪也有銷售這一類的產品。下面為大家推薦幾種經過中醫藥師精心調配過的花草茶，這幾種都是簡單又好喝，大家在家裡就可以自行制作。

步驟/方法：

1檸檬玫瑰花茶。玫瑰花能行氣解郁，一般用於月經不調。選適量的玫瑰花，加上檸檬草，熱水沖泡，幾分鐘後取茶水，加入綠茶包，可以根據個人口味不同加上適量的冰糖調味。這個茶喝起來口感偏酸，適合一般的肥胖者。

2決明子冬瓜茶。決明子可以清肝明目，潤腸通便，有很好的減肥功效。選決明子5錢，半碗冬瓜切片，加上1錢生甘草煮水，再加入1錢薄荷，燒五分鐘左右過濾，加上適量的蜂蜜即可飲用。這個茶適用於燥熱體質的減肥者。

3山楂菊花茶。山楂口感酸甜，有生津止渴，延緩衰老的作用。選3錢山楂，2錢玫瑰花，3錢菊花，加上3錢黨參一起用熱水沖泡，等稍涼以後加入適量的冰糖飲用。這款花茶適用於體質比較虛弱的減肥者。

注意事項：

花茶的作用不同，大家喝的時候一定要根據個人的體質選擇適合的花茶飲用。其實盲目減肥是不可取的，只要是身體健康就可以了。平時注意早睡早起，養成良好的生活習慣，可以適當做做瑜伽之類的運動，飲食方面要少吃油炸類的食品，盡量少吃零食，多吃新鮮的水果蔬菜。