概 述

減肥是一種通過改善飲食、不斷喝水來控制自己的體重，也是越來越普遍的減肥辦法，給不少的愛美女士帶來了困擾，建議患者遇到這些病情的時候，一定要選擇好的減肥辦法。盡量讓自己多吃一些降脂作用的食物，可以起到減肥、美容等等的功效，不要刻意的讓自己進行減肥，多運動一點就可以了。另外就是吃冰淇淋能減肥的嗎？如何吃才能有健康？

步驟/方法：

1首先吃冰淇淋不能減肥，只會讓自己越來越胖。冰淇林是脂肪比較高的食物，盡量少吃，早上起床時一定要讓自己喝白開水，午飯可以讓自己吃一些白蘿卜、紫菜、韭菜等等的食物，才能健康減肥。

2另外還要說的就是患者的飲食方面，多吃新鮮的食物，少吃辛辣等刺激性的食物。薯片、餅干、全脂奶粉等等的食物都盡量少吃，這些食物熱量都是比較高的。希望患者還是要引起注意起來。

3最後還要說的就是患者的生活方面，多關注自己的減肥效果。可以選擇空氣新鮮以及沒有噪音的地方進行運動，對自己的減肥也是有幫助的，一日三餐盡量要正常，一定多讓自己喝水等等的好習慣。

注意事項：

最後還要說的注意事項就是患者的身體方面，禁止讓自己吃西瓜、桃子等等的食物。希望患者盡快的進行治療。相信自己會很快的康復起來，加油。