概 述

我們每個女性朋友，其實都希望自己擁有很好的身材哦，因為身材好了的話，就會有更多的魅力，而且還會吸引更多人來欣賞，身材好的人，對自己有更大的信心哈，做什麼事都是很自信的哈，而對於那些肥胖的人來說，他們常常就會感到自卑感，不敢出入一些公共的場合，他們害怕別人的笑話，常常使自己的心受到了嚴重的傷害，使用很多女性都會選擇通過節食來減肥，但是節食減肥特別容易出現反彈，那麼請問減肥反彈了怎麼辦？

步驟/方法：

1生活中，有很多女性通過節食的方式讓自己瘦了，因為我們知道這是長期不吃飯引起的，導致體內的水分的減少，而水分在減少到一定程度的時候，它就會突然的反彈啊，而且反彈的幅度還是比較大，建議在節食減肥的時候一定要注重營養。

2節食減肥的方式是不可取的，它可能導致維生素的缺乏，長期節食，就會缺乏各種維生素的情形，它會引起我們發生很多的疾病哈，比如說，腸胃炎疾病，或者是泌尿系統感染等等這都會引起的。

3一般女生常常靠這種方法來減肥，不吃飯，或者是一天只吃一頓飯，這樣是會給身體帶來了很大的壞處的，我們都知道，細胞是人體的重要元素，而蛋白質則是細胞形成的主要物質，如果你節食就會導致蛋白質缺乏，導致人的抵抗力就會下降。

注意事項：

減肥不是一朝一夕的事情，是一個很長久的事情，需要患者要很大的耐心哦，而且對於那些瘦的速度非常快的女生來說，應該注意了，因為這樣是會引起身體發生疾病的，所以減肥一定要適量哦。