概 述

很多人吃了蓮藕之後都認為荷葉是可以不要的東西，荷葉也沒有必要留著，但是其實荷葉是很好的寶貝，如果經常吃荷葉的話，還能夠治療很多疾病，荷葉可以直接吃，也可以曬干了之後用來泡茶喝，吃了荷葉之後還能夠有效的降低膽固醇或者是高血壓等疾病，也可以吃荷葉來改善高血糖的現象，所以說糖尿病患者可以適當的吃點荷葉，用來泡茶最佳，但是還有人會用荷葉來減肥，那麼荷葉到底能不能減肥呢？

步驟/方法：

1用荷葉來泡茶，每天飲用一點點話，是可以得到減肥功效的，並且荷葉的減肥效果還相當的突出，吃荷葉來減肥的話還能夠有效的降低一些疾病，對於三高的改善和治療效果是非常好的。

2而荷葉也可以用來做糕點，在很多地方，做糕點的時候都會利用荷葉來制作，做米糕點時候如果用荷葉來包的話，那麼則可以得到更好的減肥效果，荷葉還能夠用來泡水洗澡，這樣可以改善身體油膩的現象。

3但是減肥不能光靠吃荷葉，這樣的減肥效果不是很突出的，在減肥的時候必須要全面的實行，可以選擇食物改善的方式來減肥，同時也需要靠運動來改善，適當的運動是可以降低體內脂肪。

注意事項：

在減肥的時候必須要注意采用健康和合理的方法，這樣才能夠正確有效的減肥，在減肥過程中，也要調節好自己的情緒，當情緒過於緊張的時候，是不利於減肥的。