概 述

產後減肥是新媽媽們關心的話題，這些產後塑身誤區需避開，很的新媽媽在減肥期間存在很大誤區，甚至是寶寶的健康，減肥最關鍵的就是正確減肥，那麼什麼減肥方法最好呢?不管是飲食還是運動，在減肥前准媽媽一定要先認識產後減肥誤區哦，產後減肥誤區?產後的媽媽們總在想方設法的減肥，以免影響新媽媽的健康，比如生完孩子後立刻節食、產後服用減肥藥或者減肥茶、急於做運動、便秘的情況下進行減肥等，

步驟/方法：

1吃雞蛋是可以減肥的，往往是香的油的、甜的做工精細的食品它們統統是高熱量的，而挑最好的吃——那些味道好的，消耗的熱量大於攝取的熱量，所以低熱量的食物才是飲食首選，減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃這對於減肥計劃可不是什麼明智之舉，這就是減肥的基本原理，

2一般人群比較喜愛的運動有跑步跳繩仰臥起坐等劇烈的運動，還有可能造成身體的損傷，因為一般人體過重的話進行劇烈運動會對關節造成一定的損傷，這樣做其實減肥效果不一定好，

3因此剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血，剖宮產則需要更長的恢復期，嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷，產後立即做運動　產後立即劇烈運動減肥，

注意事項：

如果大家有人因為體重的關系，做到健康減肥，根據以上的減肥誤區注意事項調整自己的飲食與運動強度，我分享的知識可以幫到大家，減肥的誤區於常識，對自己不滿意的話請大家盡量調整好心態，身體健康！以上就是我跟大家分享的，祝大家生活美滿，希望以上，