概 述

現在人們的生活水平是越來越高了，吃的也是越來越好，越來越講究了，這就造成了有些人身體發福，體重超標，我弟弟就是這樣一個不折不扣的小胖子。

步驟/方法：

1為了幫弟弟減肥，我們給他買了好多的運動器材，比如說呼啦圈，跳繩，踺子，籃球等，我們規定他每天至少要運動2個小時。

2其次就是我們從他的飲食上開始了對他的控制，讓他少吃一些熱量高的食品，比如說麥當勞等，炸薯條，多讓他吃些蔬菜水果，控制他的飲食量，飲食量減少為原來的一半。原來他一餐吃半斤的米，現在減為一半。

3我們也有嘗試把他的身體上裹上保鮮膜，讓他運動，這樣，他就出了很多的汗，在大家的齊心努力下，弟弟終於成功的減肥了，恢復了標准的體重。