1.刷牙洗臉時

　　早晚洗臉刷牙時，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運動(小心別摔傷了)。

　　2.三餐自己動手

　　雖然不太可能，不過如果可以的話，哪怕是蒸煮炒炸洗，50分鐘就是128卡了！

　　3.打電話

　　不會吧，電話也可以減肥嗎?沒錯，據說1分鐘可以消耗掉1卡多。不過，要告訴你一個更好的方法，邊打電話可以邊用手握緊聽筒，約10秒，如有可能再換手，這樣可以鍛煉你的前臂肌肉。

　　4.化妝

　　胖姑娘在化妝時，雖然形象要清淡，但是過程可以劇烈一點――我是說動作可以大一點，下筆輕一點。另小看哦，30分鐘可以耗掉你77卡。

　　5.刷洗浴缸

　　要洗澡了！不妨親自刷洗浴缸，彎著腰，前前後後地刷動，這個時候腰也動到了，手臂也動到了，腿也伸展到了，很不錯吧！

　　6.換床單

　　換床單也是可以消耗卡路裡的!不要偷懶了，以後自己換床單吧，這也是減肥妙招之一哦。

　　7.掃地+拖地

　　家事的確繁瑣，如果把它想成是減肥運動，可能甘願一點，可別小看這些微不足道的家事，拖地40分鐘可以消耗掉150卡，疊棉被5分鐘約25卡，用吸塵器吸地20分鐘約可耗掉47卡。

　　8.洗衣服+曬衣服

　　女孩子的小衣小褲還是自己洗吧，做家務瘦身也是不錯的法子!因為洗60分鐘可消耗122卡!洗洗搓搓之外，一件件地曬衣服，踮高腳尖，伸展四肢，不借的運動吧！

　　9.邊洗澡邊進行美姿

　　洗澡時，不妨動動脖子，扭扭腰，抬抬腿，如此，既不無聊又可燃燒卡路裡。拜托別洗快速澡，慢慢地洗，泡澡也好，淋浴也好，享受洗澡的樂趣！

　　10.熨衣服

　　平日懶散的你，最好從今天起要好好朝“賢慧”目標，雖然只是熨衣服，1小時也可以消耗110~160卡呢！

　　從今天開始做個勤快的好姑娘，勤做家務活，把家裡收拾得干干淨淨，自己也得到了身體鍛煉，如果每天都能堅持做家務，還能達到塑身效果，這可以說是最實惠最輕松的減肥妙招了。

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