荷葉茶是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。下面，小編就向各位介紹三款自制荷葉減肥茶的配方，教你如何通過喝荷葉茶健康減肥。

　　荷葉茶消脂茶方

　　准備工作：把從中藥店買來的荷葉洗淨晾干後搓碎，約3～5克包成一小包。

　　一、茶方：荷葉一包

　　做法：把荷葉放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，焖5——6分鐘，這樣茶葉會更濃。

　　Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。

　　飲茶小竅門：荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3——4包，分3——4次喝完。有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

　　二、茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量

　　做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

　　Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以後，皮膚會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!

　　三、茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生發的效果哦。

　　飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。