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如何打造一張迷人的精致小臉？如何快速甩掉大餅臉？很多女性都渴望著擁有一張迷人的瓜子臉

1、學習伸舌頭　　筆直站著，要把骨盆立起來，上下身保持同一平面，頭向後仰，臉朝上方。

反手摸肚臍、鎖骨放硬幣、A4腰、I6腿...從去年就開始大火的這些所謂的女性身材標准

清晨直面水腫問題你有沒有早上起來發現眼睛或者臉部浮腫，又碰巧有重要的場合或約會要出席

生活中瘦臉方法有很多種，你必須尋找一個適合自己的方式，這樣瘦臉的效果才會更有效。下面

臉型分類圖　　1、形態法　　波契將人類的臉型分為十種，圓形臉型、橢圓形臉型、卵圓形臉

瘦臉方法：運動法　　運動是很好有效的瘦臉方法，並且運動可以起到全方位的減肥效果，如果

臉部肌肉和身體一樣需要進行適當的運動和調整，關鍵在於皮膚表層下的表情筋，表情筋在日常

快速瘦臉方法一：飲食　　養生小臉飲食習慣，維持合理的澱粉類食物及油脂攝入的平衡，一天

一、鹽水敷眼　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸

生活中最有效的瘦下巴方法　　按摩瘦下巴　　其實很多人並不是真正的肥胖，主要是臉型太大

菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是

瘦面　　面部肥腫分為脂肪型和水腫型，脂肪型較難處理，要靠專業課程才能達到最佳效果。如

你有以下症狀嗎?　　1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。(TYPE1)　

表情：表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日

1.DIY按摩　　手指並攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，

動作一：　　坐下來，雙腿平直，將手肘頂在膝上；放松頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量。

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的

做法：　　最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。2

一般的面部按摩　　這種按摩是運用雙手各種方式的撫摩力量，依一定的程序作用於皮膚表面。