如何打造一張迷人的精致小臉？如何快速甩掉大餅臉？很多女性都渴望著擁有一張迷人的瓜子臉，但往往事與願違，臉上總是在不停的長肉。那麼，怎麼瘦臉一周見效？睡前瘦臉妙招又有哪些呢？

　　怎麼瘦臉一周見效

　　1.冷熱交替洗臉法

　　每天早上起來的時候，用36度的熱水敷臉，這樣能加速臉部血液循環，然後再用冷水沖洗臉部20--30秒，不僅能消除臉部浮腫，而且還能緊實臉部肌膚哦。堅持一段時間冷熱交替洗臉法，你的皮膚會變得非常細膩，不過要注意控制好水溫。

　　2.刮痧瘦臉法

　　刮痧瘦臉法在韓國和歐美非常流行，利用刮痧可以加速臉部循環，臉部線條會變得更加立體。此款瘦臉方法很適合那些長時間處在高壓生活的MM。

　　注意：刮痧的動作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可。

　　3.臉部按摩法

　　兩手屈肘，掌心相合，五指並攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放松。雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。

　　睡覺前瘦臉妙招有哪些

　　晚上睡覺前搭配瘦臉精油給臉部做個按摩，可以有效提升臉部肌肉，拉伸臉部線條，緊實皮膚達到有效的瘦臉功效。

　　1.洗臉瘦臉

　　在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

　　2.仰身翹首

　　立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。

　　3.側向提捏

　　雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕松成為瘦臉美人。

　　4.按壓臉部

　　將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。

　　瘦臉並沒有你想象中的那麼困難，瓜子臉美女離你也並不是那麼的遙遠。每天堅持做瘦臉動作，下一個瓜子臉美女就是你。