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2016/11/7 9:21:02老年人肥胖容易引起各種疾病，所以對肥胖切不可掉以輕心
2016/11/7 9:21:02中老年人(指40歲以上的人)由於體力活動減少及飲食安
2016/11/7 9:21:02中老年人生活水平的提高，相對的體力活動減少，再者老年
2016/11/7 9:21:01中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人
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2016/11/7 9:21:01肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此
2016/11/7 9:21:00跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益
2016/11/7 9:21:00生活中最好的飲食減肥方法，所有的科學研究和實踐證明，
2016/11/7 9:21:00老年人身體瘦好不好呢?衡量胖與瘦的標志是體重。如果攝
2016/11/7 9:21:00過度肥胖對老年人有很大的危害，它不僅會使老年人行動不
2016/11/7 9:20:59肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易
2016/11/7 9:20:59肥胖常常是中、老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，
2016/11/7 9:20:59步入中年，又加上一直從事辦公室工作，整天多半在伏案工
2016/11/7 9:20:59“一年之計在於春，一日之計在於晨”。在方興未艾的全民
2016/11/7 9:20:58老年人在選擇運動項目時，要結合自身的生理特點，健康狀
2016/11/7 9:20:58科學研究和實踐證明，有規律的健身加上合理的飲食，是達
2016/11/7 9:20:58(一)要選擇適宜的鍛煉項目： .hzh {displ
2016/11/7 9:20:57中老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 .
2016/11/7 9:20:57減肥必須配合運動，不要過於激烈，但每天都要安排運動。
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