很多人認為長時間久坐是白領發胖最大的原因，其實發胖的真正原因是坐姿不正確導致的。所以保持正確的坐姿是白領減肥成功的關鍵哦！那麼白領們怎麼坐能夠瘦身呢？跟隨小編一起去看看吧！

　　坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一

　　這樣的姿勢可以讓你不致於過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點刻意這樣坐坐了幾分鐘之後會覺得全身好像有在燃燒的感覺。

　　坐著能瘦的方式二：坐的時候請抬頭挺胸

　　小時候爸爸媽媽跟老師都會要求小朋友坐著不要彎腰駝背。通常在小時候養成習慣的人坐姿都會很正確，但是一個沒把大人的話聽進去的小孩子，就會深受其害咯!

　　當你刻意保持抬頭挺胸的時候，不自覺當中也在消秏熱量而且長久下來會讓身型保特在比較優良的曲線，真的要好好的養成好習慣，對塑造完美體形非常有利呢!

　　坐著能瘦的方式三：椅子上的簡單瘦身操

　　1、端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水平。

　　2、左腿向前平伸，與身體呈90度直角，右腿彎曲，離開椅面，雙手扶桌沿保持平衡，此動作和自由體操中的規定動作相似，停5秒後上抬還原。

　　3、坐在椅子上，找一個彈性張力較好的皮球。將其夾在兩腿膝蓋中間。雙肘自然向內彎曲，雙手平放與大腿作力的支撐點。靠腿部力量夾緊皮球，停5秒後放松還原。

　　4、找一張高靠背的椅子，端坐椅上，背部緊靠椅背。右手繞過後腦與抬起的左手相握，保持5秒鐘後換另一側做同樣運動。

　　5、右手握起，用左手前掌抵住。雙手用力互相推壓，停頓5秒後，交換雙手做同樣運動。