很多女性參加工作後，由於經常的飲食不規律，加上缺乏運動，結果導致體重便不斷往上飙。下面，小編針對這類女性，推薦幾款瘦身餐單，讓OL們不節食也能輕松瘦身。

　　白領OL瘦身餐單一：

　　早餐：蔬菜粥一小碗，涼拌木耳一份。

　　餐點：堅果幾顆，蘋果一個。

　　午餐：黑米飯一小碗，蝦仁炒西蘭花一份，涼拌油麥菜一份。

　　餐點：酸奶一杯，聖女果幾顆。

　　晚餐：玉米粥一小碗，三色蔬菜沙拉一份。

　　白領OL瘦身餐單二：

　　早餐：牛奶一杯，全麥面包2片，水煮雞蛋一個，橙子一個。

　　餐點：蘋果一個，堅果幾顆。

　　午餐：快餐一份。

　　餐點：酸奶一杯，草莓幾顆。

　　晚餐：玉米粥一小碗，蝦仁炒西蘭花一份。

　　OL減肥餐單三：

　　早餐：蒸蛋一個，煮玉米一根，三色蔬菜沙拉一份。

　　餐點：柚子一塊，酸奶一杯。

　　午餐：米飯一小碗，涼拌木耳一份，紫菜西紅柿湯一小碗。

　　餐點：堅果幾顆，梨一個。

　　晚餐：玉米粥一小碗，雪菜黃魚湯一份。