對於忙碌的白領人群來說，飲食減肥法是最簡單方便的減肥方式。那麼白領吃什麼減肥最快最有效？白領減肥，小編推薦以下三種美食減肥法，讓白領們在簡單的飲食中收獲好身材！

　　一、黑木耳粉紅棗粉減肥法

　　黑木耳粉富含纖維素以及一種特殊的植物膠原，能夠促進胃腸的蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物脂肪的吸收;此外還能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有助於體內大便有毒物質及時清除並且排出體外等等。

　　原料：5克黑木耳粉、20克紅棗粉。

　　做法：取適量的沸水，將黑木耳粉和紅棗粉沖開即可飲用。

　　功效：黑木耳含有的膠質能夠將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附，並且排出體外，從而達到減肥的目的。

　　二、肉桂粉減肥秘法

　　方法一：肉桂粉+蜂蜜

　　原料：2勺蜂蜜、1勺肉桂粉

　　做法：將蜂蜜、肉桂粉沖開水一杯即可飲用。每天餐前半小時以及晚睡前飲用。定期喝，對於減少體內的脂肪非常有效。

　　方法二：肉桂粉茶

　　原料：15克山楂、3克肉桂粉、15克生姜、6碗水。

　　做法：水開後，加入山楂、肉桂、生姜煎煮5分鐘即可。

　　三、糙米粉減肥法

　　盡管糙米具有非常高的營養價值，但是糙米的外圍被纖維組織包裹起來，人體很難消化吸收，而且經過長時間的蒸煮，營養成分慢慢地損失，因此吃糙米飯減肥效果不大。但是現在科技的發展，有了糙米粉、糙米羹、糙米飲料等，既容易煮又不會損失糙米的營養。

　　原料：70克糙米粉、4克食鹽。

　　做法：用開水將糙米粉於食鹽調成糊狀後服食。

　　功效：讓人在短時間內將體內的毒素排出體外，讓人一身輕松，從而達到減肥的目的。

　　溫馨提示：愛美之心人皆有之，白領也一樣，白領減肥可以試試以上美食減肥法。