姜茶有助抑制饑餓

  　　一項研究顯示，就餐時飲用氣味刺鼻的姜茶，有助於在幾個小時之後抑制你的饑餓感，這可能是由於姜裡的辣味，可以在你身體內創造一種溫暖的感覺，從而降低食欲。   　　研究人員，連同早餐一起給受試者一杯茶水，有的溶解有生姜粉，有的則沒有。3個小時後，那些喝了姜茶的人並不會感覺到饑餓，據估計，他們會比那些沒有喝到姜茶的人吃得要少15%。     　　木槿茶增強免疫力   　　一杯8盎司(約226.8毫升)的木槿花茶，幾乎可以滿足人體每日所需的維生素C的60%。眾所周知，維C有助於增強抵抗力、抗氧化，能幫助你提升免疫能力。   　　更重要的是，對於女性來說，維C更有助於體內膠原蛋白的產生，能保持皮膚的柔嫩和光澤，讓你更加的容光煥發。   　　洋甘菊能舒緩情緒   　　洋甘菊茶能幫助你放松並促進睡眠，同時也有助釋放負面情緒振奮精神。洋甘菊所含的類黃酮(flavonoid)，可提升讓人擁有好心情的多巴胺與血清素。   　　新研究表明，抑郁症患者在服用洋甘菊提取物膠囊8周以後，悲傷、內疚等症狀減輕了20%-30%。   　　綠茶燃燒脂肪減重   　　綠茶的瘦身、減肥功能，相信每個女性都應該清楚，綠茶中所含的茶多酚(EGCG)，可以讓因食用高脂食物的體重增加減速45%。賓夕法尼亞大學的研究證實，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促進身體的新陳代謝。   　　當然，綠茶已經被證實的另一大功效，也不應該被忘記，那就是——抗癌。   　　薄荷茶讓胃腸舒適   　　一項研究表明，從薄荷葉中提取的薄荷油，可以幫助緩解腹脹、胃部不適和痙攣，改善腸易激綜合征。   　　薄荷油能幫助胃腸道肌肉放松，緩解胃腸部的壓力和飽脹感，可以在感覺胃腸不適的第一時間，飲用1-2杯薄荷茶喲。