瘦腰怎麼辦

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健康咨詢描述： 我想瘦腰，我本來就不是很胖的那種，只是想腰再瘦一點，這樣有方法嗎

醫生回復建議：

      你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”，　　就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！　　★四步驟轉腰運動：　　平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳邊；仰臥起坐後上身轉向左面(此刻吐氣、肩膀放松)，再轉回正面、緩緩躺下。右邊的動作也一樣，各重復10次。　　★躺臥曲膝：　　平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。吐氣並將膝蓋拉往右肩，回復，再拉往右肩，重復10次。　　★側彎曲膝：　　平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。用雙腳的力量往身邊右側壓至距離地板15公分，吐氣，回復，再吸氣、往左側壓。每邊重復10次