久坐的白領免不了有小腹的問題出現，那麼我們該怎麼減肥呢?今天小編向大家推薦運動+飲食的方法，希望對你的滅小腹運動有幫助喔。

　　普洱茶、荷葉茶、大麥芽茶

　　推薦理由：普洱茶，代謝身體裡多余的毒素，達到瘦身減肥得作用;荷葉茶，中國自古以來就把荷葉奉成瘦身的良藥，有明顯的利尿、通便、瘦身功效;大麥芽茶，體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　運動方法

　　第一步是兩手向前伸直，掌心朝前。第二步是用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。第三步是反復做10次。訓練是可以加快速度，這個動作對緩解小臂疲勞非常有用，同時可以靈活指關節，長期使用電腦或伏案寫字的人不妨常練。