林青霞、張曼玉、傑瑞-哈莉維爾是如何減肥的?透析巨星們的減肥方法，來看看與日常的減肥方法有什麼不同。為什麼巨星們的瘦身效果這麼好呢?她們是如何保持的?

巨星的減肥成果

一 巨星的減肥成果之張曼玉

晨起喝鹽開水，晨起一定首先用鹽開水清腸，認為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除干淨了，身體就會變苗條。飲食以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。一天3杯牛奶。堅持運動。

專家認為：喝低濃度的鹽水，既達到了清腸的目的，又補充了水分。

二 巨星的減肥成果之前辣妹成員傑瑞-哈莉維爾

每天早上用冰水沖涼5分鐘，一定要用那種十分比較涼的水。

專家認為：每天早上冰水沖涼可以提高新陳代謝率，幫助減肥。其實這和每天吃早餐的功效一樣，不同的是它還可以提高身體免疫力。

三 巨星的減肥成果之林青霞

拒絕白色：白米、白糖、白色面包、乳類制品。

早餐吃一根香蕉，僅有8卡路裡的熱量，正餐時只吃盤中一半的食物;一周量一次體重;隨身攜帶口香糖，餓的時候就吃一塊，抑制食欲;以切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜作為點心和零食;晚餐後便堅決不吃任何東西。

看看這三位巨星的身材就知道，她們平時的飲食有多注意，減肥方法有多有效。這些巨星的減肥成果通常就擺在了廣告上，大家看到會有羨慕的感覺嗎?那就快來試試她們的減肥方法吧。

 

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