好萊塢的女星們個個才藝雙全，更是擁有魔鬼般身材，但她們的好身材不是天生擁有的，很從女星們為此付出了很多的努力。而歐美女星都是以性感著稱，那麼她們是怎樣保持性感迷人的身材的呢?她們都有哪些減肥秘訣?

1.安吉麗娜朱莉

她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的「阿特金斯飲食法 」。 這個飲食法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥面包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的搖體曲線。

2.維多利亞貝克漢姆

鹼性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。

3.傑西卡阿爾芭

她是南灘減肥法(South Beach Diet) 的愛好者，這個減肥法是位有名的心髒科醫師，是從改變飲食習慣來達到減肥目的，整個過程階段為14天，期間不吃任何澱粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶，並不碰甜點、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點澱粉及水果，例如：糙米飯、五谷面包等。

4.娜塔莉波特曼

娜塔莉波特曼說：我是一個非常嚴格的素食者，我想是因為我非常愛護動物的原因。一般來說，素食者的體重會比一般飲食的人在少個20磅。

娜塔莉波特曼的日常飲食習慣：她吃非常多的水果，以蔬菜、面包、意大利面以及搭配地中海飲食，淋上橄榄油。

5.格溫妮絲帕特洛

她透露：「只要恪守四項原則：一、不吃精致食品、乳制品和辛辣食物，這些食物會讓你的不知不覺囤積更多脂肪;二、少油少醬料，油跟醬料什麼沒有，就是卡路裡最多;三、少喝酒以及含咖啡因飲料;最後，每天至少要攝取一份全麥食物，以增加纖維素攝取量。」

適量攝取動物性蛋白質(不吃紅肉)，豐富變化的菜色，加上每天必定喝兩杯水排毒，當然是成效加倍!

6.凱特王妃

御用「Dukan 蛋白質飲食法」

專家介紹：「人類依靠攝取三大營養素——碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質為生。」

這三大營養素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路裡的吸收，之所以選擇蛋白質，是因為蛋白質對人類生存是不可或缺的。所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

7.米蘭達可兒

這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型飲食減肥法」保持健美健康的身材。聽起來很玄妙?簡單來說這個食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。

血型飲食減肥法 (Blood Type Diet) 是由美國一位知名的自然療法醫師提出，他提出的這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心髒病。