模特出身的台灣美女隋棠，天生細腰美背大長腿，這位女王也深知自己的身材優勢，不管參與任何活動，都會自信秀出自已的完美身材，她的姣好身材確實讓人羨慕不已，那她是怎樣保持身材的呢?隋棠有哪些減肥方法?

1.補充水果

我覺得“水果”很重要。大家工作忙，三餐老是在外解決，實在很難吃到足夠青菜，所以，千萬別忘了隨時補充水果，我特別愛吃櫻桃、葡萄，這兩種水果對貧血的女孩最有用，而且我不挑食，台灣每一種當季水果對我來說都非常好吃。

2.瘦局部按摩器幫忙

有時拍戲太累，真的提不起勁兒做運動，我就會使用低周波的按摩器讓機器代勞。

這種低周波按摩器針對腰部、手臂、小腿都有不同的大小和設計，我買瘦小腿和腰部的腰帶和貼片，方便隨身攜帶，只要經常換電池，就可以隨時隨地在工作空檔“瘦身”一下，拍戲時，我經常久站，小腿難免會水腫，我就偷偷用這種低周波按摩器貼在小腿上，利用電擊的原理讓小腿燃脂、緊實。

3.腳踏車纖體好伙伴

我重視運動，幾乎都不用消脂霜之類的產品，所以我想“腳踏車”是最好用的輔助纖體產品，哈、哈。我和我的助理經常穿著運動服從東區騎到內湖、從東區騎到南港，一騎就是半小時、一小時。

4.晚餐提前吃

如果想要“更”有效一點，就把晚餐時間再提前到下午五點，整個晚上都空腹，不過，為了拍“偷心大聖PS男”，劇組要求我稍微長胖一點，我只讓自己努力吃了一個多月晚餐就胖了三公斤，目前的體重是52公斤，等我的戲一殺青，我就會傾全力瘦回來。

5.少吃多運動

我覺得最“有效”的瘦身方式無非就是“少吃多運動”，以“吃”來說，平常我早上都會喝一杯現搾鮮果汁，配上蛋餅或蘿卜糕，中午才開放自己大吃一頓，到了下午六、七點之後就不碰晚餐或頂多只吃一點點，三餐之間，只喝白開水泡綠茶包，配上大量的肢體運動和騎腳踏車，要“胖”都很難。

如果想要“更”有效一點，就把晚餐時間再提前到下午五點，整個晚上都空腹，不過，為了拍“偷心大聖PS男”，劇組要求我稍微長胖一點，我只讓自己努力吃了一個多月晚餐就胖了三公斤，目前的體重是52公斤，等我的戲一殺青，我就會傾全力瘦回來。

如果隔天一早要拍照，我就完全不碰晚餐，不然拍照時，肚子一不小心就會凸出來，我覺得平常少吃多運動比臨時減重更重要，而且愈是想瘦的人、愈是一定要注意水份的攝取，否則皮膚會松垮難看，我每天早上都會喝一杯現搾果汁、三餐之間大量喝無糖綠茶、白開水，白天還會補充一罐雞精。