不要看小S的身材不是很高挑，但是身為媽媽的她，身材曲線保持的是相當的好，她的腿部曲線非常的優美，這對於很多人女性朋友來講是非常令人羨慕的。那麼小S是怎麼保持纖細修長的美腿呢?今天大家有眼福了，今天就來看下小S向你推薦有效瘦腿的小訣竅是什麼?這個可是她自己的瘦腿秘訣哦!

小S有效瘦腿的小訣竅都有哪些?下面介紹的這幾種方法就是它的親身檢驗，你不妨也跟著來做做看。

空中腳踏車

小S自爆的很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。

躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。

做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

敲膽經

小S說，由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

小腿按摩

小腿按摩也是小S每日的必修課，因為要避免小腿腹發展成為肌肉，所以按摩的時候要很用力，不是那種舒服的按摩，是要按到會痛會酸的那種，針對腿腹部分用力的壓捏按摩，讓肌肉變軟。

然後由腳踝往上經過小腿腹到膝蓋，由下往上按摩，按摩的時候小腿盡量放松，膝蓋曲起，讓小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。

側身抬腿

這個是瘦大腿外側的哦，大腿外側比較肉肉的MM可以試下這個，邊看《康熙來了》邊做就可以完成的運動。

抬腿

把雙腿呈90度貼在牆上，這個對瘦小腿尤其有幫助哦，尤其是辦公族女性，一天下來腿會有點浮腫，適合像小S一樣懶人型。

想必大家看了小S有效瘦腿的小訣竅，心理會有這每個想法，這些方法不都很普通嗎?我也有這樣做過，但是你們有沒有每天都堅持做呢?我們自己都知道有很多瘦腿方法可以減掉腿部贅肉，但是最關鍵的就是我們要有一顆堅持的恆心，認真去做一件事情才可以達到預想的效果。