身為電視節目主持人和模特的李艾一直以來都保持著窈窕的身材曲線，再加上她那高挑的個子，真是非常的完美。明星又擁有苗條的身材曲線是一種為事業打拼的基本，但是對於我們普通的女性來京，要怎麼樣才可以塑造一身窈窕曲線呢?李艾能夠擁有這麼好的身材是怎麼做到的呢?她的減肥方法是什麼呢?

李艾能夠一直保持窈窕的身材，其實所以使用的減肥很簡單，下面就來仔細的看看李艾輕松減肥的方法是什麼?

距據李艾自己說，由於工作的願因，需要消耗大量的能量，引起飲食的攝取上主要是以口味清淡的飲食為主，能品嘗到食物原味，還會讓用餐的速度慢下來，有助於瘦身。另外在吃飯的時候，最好是吃飯細嚼慢咽。這是是保持苗條的好方法。因為胃吃飽後將信息傳遞給大腦需要一定的時間，如果狼吞虎咽，就會在大腦收到吃飽信息後才發現已經吃多。常常這樣很容易導致肥胖。她的訣竅是，一口食物至少嚼十次以上。

一起看下李艾的每日的減肥食譜是什麼?

早餐：燕麥堅果豆奶1份、面包1個、煎蛋1只

午餐：清炒油菜1份、宮保雞丁或青椒牛柳或紅燒魚1份、米飯1份

晚餐：新鮮蔬菜1份、靓湯1份、清蒸魚1份、米飯半份

從她的每日飲食上就可以清楚的了解到，李艾的減肥方法就是每天攝取適量有營養的飲食，當然還有自己的平時功能做的忙碌。這對於我們來說，可以引用她的飲食方法，我們自己在配合一些能夠消耗熱量的運動，像是跑步、游泳，騎自行車等等。通過上面的講解，現在知道李艾減肥方法是什麼了吧!