“范范”范玮琪在生產之後，也出現了產後胖的情況，雖然她想要減肥，但是家裡人還是想讓她以健康為重，以後再減。其實明星和普通人一樣都會遇到懷孕長胖的情況，我們就來看看那個生完寶寶身材卻依舊火爆的明星是怎麼減肥的吧！

1.維多利亞貝克漢姆：吃無脂肪食物+運動

瘦身法寶：維多利亞是產後對自己要求非常嚴格的人，產後無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食，並且每日執行規律的運動。在東方人看來，這種方法很傷身體，而且沒有驚人的意志力也很難辦到。

2.米蘭達-可兒：產後身形豐滿令自己慶幸

據悉這位性感澳洲超模，在生孩子後為了能夠迅速的恢復從前的火辣身材，預定了一整套的綠色健身計劃。

瘦身法寶：她每天都堅持鍛煉身體，據國外媒體介紹說米蘭達•可兒在談論自己如何保持身材是，她表示盡量均衡就好，畢竟如果特別想吃卻強忍著的話，會覺得非常不幸福。所 以平時都會80%喜歡的主食+20%零食，這樣搭配來吃。米蘭達.可兒還介紹說，自己已經連續10年每天都堅持做瑜伽，還要每周3到4次進行體能訓練。

3.安吉麗娜朱莉：香辛料茶

瘦身法寶：安吉麗娜朱莉在非洲產下BB，因為熱愛運動和大自然很快就瘦了下來，她在產後憑借練瑜伽和喂母乳，短時間就有了見效。另外，選擇在非洲生產的她，產後喝一種非洲產的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。

4. 台灣主持天後小S：飲食+運動+形體內衣

瘦身法寶：每天吃5餐。早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。

形體內衣：小S定做了調整形體的內衣，這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快一些。

5.李嘉欣：飲食脫脂，調整心態

瘦身法寶：李嘉欣為了極速瘦身，產後每天吃超低脂的雞肉，以及補血但糖份不高的車厘子，目標是盡快恢復未懷孕前身材。不過李嘉欣也並未忘記兒子，她除了喝魚湯催奶外，還喂兒子喝嬰兒容易吸收的日本固力果奶粉。

李嘉欣還與網友分享做月子心得大致：一是坐月子期間不能洗頭，雖然她覺得不可思議，但估計她還是這樣做了。二是月子瘦身餐吃到驚呼已盡力。三是用智慧去改變能被改變的，用胸懷去接受不能被改變的!

6.趙薇：多游泳不提倡節食

瘦身法寶：對於產後瘦身，趙薇坦言：“為了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去游泳。我個人不推薦采用節食等極端方式來減肥。節食、運動等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，就是破壞女性線條並難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。”

7.張柏芝：早晚吃水果+固定訓練

瘦身法寶：張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路裡的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。

明星們之所以能夠有魔鬼般的身材，就算在產後也能快速恢復，那是因為她們付出了比常人更多的努力，她們減肥的方法大家也可以嘗試哦!