近日，小S公開了自己的產後瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功復出。

據報道，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她炖補品。

總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單。

產後第一和第二周： 不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。

產後第一天(1日5餐)：

早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。

中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。

晚餐：藥膳雞腿、鲑魚炒飯。

夜宵：黑糖番薯。

接下來的3周餐：

第一周：鲈魚湯、豬肝藥膳餐。

功能：排除體內毒素。

鲈魚湯的具體做法：

一般來說鲈魚有補中益氣的作用，對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。不過由於婆婆買回來的鲈魚非常新鮮，於是我打算拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。

材料：鲈魚半尾(魚頭)，老姜一塊。

做法：鲈魚洗淨，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片。

然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。

第二周：豬腰、炖品。

功能：補充鈣質、礦物質。

第三周：麻油雞。

功能：溫補作用。

具體做法：

原料：雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克

做法：

1、將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎;

2、炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時即可。

營養成分：膽固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白質84克、脂肪18克，熱量624大卡