張梓琳身材高挑，作為模特的她需要時刻保持自己的身材，那麼作為國際名模的張梓琳，自然擁有自己獨特的減肥方法。那她日常是怎麼做的呢?趕緊看看張梓琳的獨家減肥秘方吧。

前段時間有媒體曝光，世界小姐張梓琳在泰國秘密舉辦婚禮，她的經濟公司也正式發布了海島婚禮的照片，表示新郎是圈外人，而兩人都崇尚自然簡約，不想高調，所以只邀請了家人及親密朋友參加。張梓琳在第57屆世界小姐總決賽中，取得了冠軍，拿到了世界小姐的稱號，成為第一個成為世界小姐冠軍的中國人。

飲食篇

一：營養搭配：吃營養餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，對皮膚和頭發都有很好的護理作用。因為常常在劇組，所以不會很注意細節，但會考慮葷素搭配合理。

二：保健食品：每天必須攝入一定量的維生素，但是千萬不要刻意吃任何減肥或保健藥。

三：三餐安排：早上我會堅持要吃雞蛋，中午條件許可下最想吃清蒸魚，晚上多吃青菜，不要吃飯。

四：蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特別是芹菜它是一種消耗卡路裡的蔬菜，咀嚼時消耗的卡路裡比吃芹菜攝入的卡路裡還高。可以幫助清理血管裡的油脂。水果我最喜歡草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，對女性利尿消腫有好處。

運動減肥篇

1、主要運動在有條件的情況下，我喜歡游泳。拍戲時會多走路，多散步。進健身房的話，會先跑步30分鐘，做一些器械練習，30分鐘左右。這樣可以鍛煉身體，還可以調整身體肌肉形狀。

2、輔助運動張梓琳還十分鐘愛練瑜伽，之前有些身體虛弱，聽說練習可以調節內分泌，緩解和治療肩頸疼痛。對身心健康都很有幫助。堅持很重要，越練越好。