徐若瑄在少女時代曾經是一名胖妹，後來她下定決心，拼命減肥，效果顯著，才擁有了我們現在看到的傲人身材。

Step 1 一天只吃一餐

雖然有點不太科學，但是Vivian還是自己堅信“只要把胃變小人就不會發胖”。把胃變小，並不是不能吃東西，還是什麼都能吃的!就算是清淡的日本料理，也只能每樣東西嘗一兩口,至於鳗魚三文魚之類的高脂肪食物，更是絕對不能碰的。但是，Vivian強調千萬不能讓自己得厭食症，每天的能量和營養都要補充，但不要過量就好。

Step2 討厭運動也要運動

Vivian說她自己沒有任何一項喜歡的運動，但是為了減肥，運動是藝人的必要功課哦。每兩天Vivian就會上一次建身房，一次會待3個小時，每次做仰臥起坐要做到150下，而且動作一定要標准，要讓下颚頂住脖子，然後做到120度以上的起身動作。

Step3 減肥霜建奇功

每次運動前，Vivian都會先在腹部、大腿、臀部則塗上減肥霜，然後用保鮮膜將腰及腹部包起來，10分鐘後就會感到體驗到塗抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效!