都說當媽最難了，除了要照顧自己親愛的磨人小妖精，還要忍受產後後遺症：粘人的肉肉~~其實呢，有這種困難的是沒有找到減肥方法罷了，你看那些星媽們，盡管生了baby照樣在熒幕前如此動人。她們有什麼秘訣呢?

金-卡戴珊

卡戴珊最近一次生完孩子後用的就是atkins飲食法來減肥。不是吃所有的你想要的肉、奶酪和黃油。而是atkins飲食法，就是斷絕碳水 化合物，一天三餐主餐吃大量的水果和蔬菜,除此之外，只吃非常少量的堅果和含糖量極低的水果作為零食。還有大量的水。除了吃食的調整，她還加入了訓練，通 常在每天早上6點開始，運動1個半小時。

布萊克-萊弗利

她在產前就堅持瑜伽課程，並且每天都散步，大量的散步和走路。布萊克說她很不喜歡健身房的感覺，也不喜歡室內運動，她更喜歡比較溫和的鍛煉形式，比如徒步或者騎自行車。

傑西卡-貝爾

她在生完孩子2個月內就瘦回來了，她的方法是堅持paleo飲食法，就是不碰谷物和乳制品，而是只吃蔬菜、肉類、堅果和很少的水果。她定期都會搭配跑步和力量訓練來減重。

梅根-福克斯

在一個月內，梅根福克斯就減掉了13磅，但她說她並沒有去健身房，也沒有下狠功夫鍛煉，她的唯一秘訣是：和奶制品說再見。她說她吃掉任何她想吃的東西，但就是不吃奶制品，大概這就是她的秘訣。

克裡斯汀-貝爾

她也不喜歡非常高強度鍛煉，更喜歡短小而可實現的健身項目，比如跑步，她喜歡跑步10到20分鐘，並且3到4次一周。還有普拉提來輔助減肥。

這麼多星媽的成功產後減肥經歷，你想用哪種就用哪種，就看你們是哪種身體狀況吧!媽媽們要抓緊時間制定減肥計劃咯，正確在三個月之內恢復到產前迷人身材吧，讓別人也羨慕一把!