張惠妹如何減肥?張惠妹瘦腰靠呼啦圈，減肥靠慢跑和跆拳道，一天下來運動量如此之大，也怪不得她會減肥成功，下面就來看看張惠妹是如何減肥的。

張惠妹平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出。

①慢跑減肥：她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地松弛緊繃的神經。慢跑還能強健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內的垃圾，對皮膚也很有幫助。

②呼拉圈瘦腹：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也不覺得累。

③黑帶高手：當初是因為興趣才開始練跆拳道的，現在已經是黑帶二段了，練習跆拳道讓她體力充沛，身材苗條。

張惠妹如何減肥?運動減肥更適合張惠妹，她本人對運動有著極大的興趣，如果不用運動減肥方法就太可惜了。