李孝利相信大家都不陌生，其憑借姣好的面容和魔鬼般的身材深受很多粉絲的喜愛，那麼，她是如何保持迷人的身材的呢？是不是有什麼妙招呢？接下來就為大家隆重介紹一下，李孝利的生菜減肥方法，希望對你一樣受用。

生菜減肥法秘訣

1.生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。

3.較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。

生菜減肥法食譜

1.第一周只早餐或晚餐吃生食。

2.從第二周起早餐和晚餐吃生食。

3.當胃漸漸適應生食後，空腹感消失，精神也反而感覺輕松了。

4.厭惡吃生食時，如果放在200ml牛奶或豆漿中吃，則別有一番香味。不然也可對在果汁或蜂蜜中吃。

適於和生食同吃的食品

將生食就著牛奶吃，不僅味道格外好，營養也很高，可以同時攝取鈣等成分。

在夏季吃生食時，一定要准備整理好。注意把蔬菜洗干淨哦。