劉芸較著名的有內地女演員劉芸，1983年12月26日出生於湖南長沙。並於10月23日在美國洛杉矶順利誕下重達6斤6兩的天蠍座男嬰。產後的劉芸可謂是爆肥，但後沒多久就出現的劉芸身材好像完全沒有變化，不知道她是如何減肥的呢？

產後月瘦37斤?這怎麼可能呢!辣媽劉芸就打造出了這個神話。劉芸也正是由於如此佳績，堪稱產後恢復尤為神速的女藝人，同時也有了另外一個稱呼“第一星媽”。

自此，產後月瘦27斤的明顯劉芸，成為了產後媽咪的榜樣。下面，我們一起分享劉芸的獨門產後快速減肥方法，擁有比產前更完美的身材。

1、懷孕期間，每天保養時間仍超3小時

很多女人在懷孕時保養功課會大打折扣，但我卻沒有絲毫懈怠，甚至比孕前花費的時間還要長。

從早晨起床後就開始各種塗塗抹抹，全身都要照顧，而不是只顧臉，差不多耗時兩個鐘頭，晚上睡前同樣需要1個小時，產後能恢復得那麼好，真不是單憑後期保養就夠的，得從孕中就開始花心思。

2、睡覺也不脫塑身衣

現在想來確實對自己比較狠，生完BB之後就用塑身衣將自己裹得嚴嚴實實，連睡覺也不脫。

這不只是為了瘦，關鍵是塑形，為什麼西方很多女性年紀很大，但你依然感覺到她們非常年輕?就是因為體態年輕。線條漂亮有時真需要你給它強制性的力量，效果當然也是非常好。

3、這些小細節也值得你參考

A.穿帶一點點小坡跟的鞋子。平底鞋雖然舒服，但會讓你的臀部變得下垂，整個下身都顯得笨重拖沓。一點點坡度對孕婦完全沒問題，也會令產後腿部的線條不會嚴重走樣。

B.懷孕期間的運動我推薦游泳，可以去那種專門給孕婦設立的游泳館，最好每個月游4次，一來減少自己的生產難度，對產後的恢復也很好。

C.孕婦臉上的浮腫也很要命，在早上選用清涼型潔面產品，雙手交替由下至上輕撫頸部至下颚，能減雙下巴。

4、產後合理飲食，不可暴飲暴食

對於產後怎麼恢復身材，我的方法很簡單，沒請什麼營養師，進行規劃。朋友推薦的一個菜單：燕麥片+青菜+魚+咖啡。這個菜單上有我們人體所需要的纖維、粗糧、蛋白質，這些能夠維持身體機能，並且所含熱量不大。而咖啡，就是消耗身體過多脂肪的關鍵——現今非常流行的左旋瘦咔燃脂黑咖啡。大家都知道，美國食品與中國不一樣，熱量大，因而肥胖多。不少人為自己體重問題發愁，而減肥專家就會建議這些體重過胖的人使用左旋肉鹼來消耗掉那些過多脂肪。我所飲用的這款咖啡，就是基於這個原理設計的。在美國、韓國早已經成為家喻戶曉的產品，這幾年進入中國市場，風靡演藝圈，受到不少藝人的推崇。

我每天堅持喝了一個月，沒有特別不舒適的感覺，就是感覺到體內會微微發熱，就像在做運動一樣。並且，自己氣色越來越好。沒想到的是，半個月過去了，褲子竟然松垮起來。這著實讓我吃驚不少。