減肥的方法有很多，但是鍛煉減肥其實是一種最有效，復發最低的方法。所有的減肥都有一定的復發可能，但是我們要是有了健康的生活習慣就不一樣了，這樣我們就能放心的享受我們的減肥旅程，讓減肥也是一件幸福的事情，接下來明星來幫我們解讀。

黃智賢：養成鍛煉減肥習慣

對瑜伽著迷的黃智賢還喜歡滑雪等體育運動，但是由於平時很忙，生活也不規律，運動並不是一件容易的事，所以她會經常選擇簡便易行的鍛煉方式。她最鐘愛的鍛煉方法是做引體向上，原因嘛，是引體向上既可以鍛煉腹肌，又不會使腿部變粗!

在飲食方面黃智賢的秘訣只有一個：多喝水，每天早晨起來就喝水已成了她的一種習慣。

通過文章的介紹，我們認識到了鍛煉減肥來減肥是一種多麼好的減肥方法。這種減肥方法幫助了明星實現了長久的減肥效果，通過明星的介紹，我們所有人都可以有機會享受這種減肥方法。