現任美國第一夫人米歇爾·奧巴馬的個人風格與過去入主白宮的第一夫人們的傳統形象截然不同。她常穿著無袖套裝，露出一雙健美的臂膀，發達的肱二頭肌在剛入主白宮時就造成了一陣轟動。

米歇爾-奧巴馬近日接受雜志采訪時，透露了自己平時健身的秘訣：滑輪三頭肌下壓和啞鈴錘式彎舉。

她懂得健康和健身重要性

日前，這位美國第一夫人的長期私人教練科內爾·麥克萊倫在《女性健康》和《兒童健康》雜志當中透露了她日常健身訓練的內容。在例行的高強度體能訓練(包括有氧運動和舉重練習)接近尾聲時，米歇爾會先用很專業的重錘滑輪拉力器進行一組“三頭肌下壓”的練習，而後立即舉起啞鈴做一組“錘式彎舉”的動作。然後，她將無間斷地把這組動作重復兩到三次，以塑造自己雙臂的完美曲線。

麥克萊倫稱，米歇爾·奧巴馬“真正懂得健康和健身的重要性”。

除了關於米歇爾的采訪，該健康雜志還對她的丈夫--美國總統奧巴馬一系列醫療保健、

個人健康情況和營養習慣進行了詳盡的采訪報道。奧巴馬稱自己血壓很低，然而飲食基本合理，每周有六天都會做健身。其中兩天用於優化心肺功能，四天舉重，上、下半身分開鍛煉。