相信大家都知道，那些比較有知名度的女星都是有完美身材的。其實，這就離不開所謂的明星減肥法。要不是有妙招相助，相信她們也是無法有那麼好的身材的。這也就使得很多女性朋友對這個方法饒有興趣了，那麼看看下面的歸納吧！

明顯減肥的減肥達人三劍客：

范冰冰

范冰冰在出演《蘋果》時，飾演一個孕婦形象，她不惜增肥扮丑，為了追求整體的孕婦效果，晚飯後本來沒有進食習慣的范冰冰，特意在睡前大餐高熱量高蛋白食物，增肥了10多斤。

但是我們現在看到的她總是高挑清瘦，它采用的就是泡澡+精油按摩排毒的方法減肥，這樣不僅不會影響健康，而且對皮膚也非常的好。一般他都會選擇調配好的針對性精油，因為用法簡單效果又好，像freedayskin瘦身精油、jplus纖體潤膚油，香奈兒的護體精油都是瘦身效果不錯的，而且用法也不像傳統單性精油那樣復雜。

金善雅

一部熱播韓劇《我叫金三順》讓許多人記住了劇中那個可愛的胖女孩，但是其實三順扮演者金善雅本人卻是一位專業的模特，她為了這部電視劇增肥6公斤，敬業精神很讓人欽佩，而她在減肥後的瘦身秘訣更讓許多fans奉為聖寶。

為了快速減肥，她每天只食一餐，餓了就喝清水和蔬菜汁，為了防止橘皮和增加減肥速度，她每天都要塗抹滋潤型纖體霜，這樣堅持了幾十天，不僅恢復到了好身材，而且皮膚也比以前更加清透細致了。

胡杏兒

為了飾演無線新劇《肥田囍事》中的小胖妹角色，晚晚食宵夜，臨睡又食朱古力、又食公仔面，積極增肥36斤，無論面頰及體形都明顯增大了兩個碼，然而作為演員，又必須迅速回到苗條形象，因此胡杏兒請專家為自己設計了一套瘦身餐，並且結合運動，在短短時間內就剪掉了30多斤脂肪，一下子吸引了許多胖妹妹的眼球，

胡杏兒自創瘦身操：先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支撐在床上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳並攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重復。一套動作做20遍左右。

這套操不僅簡單易學，而且效果非常不錯，每天臨睡之前練一下，肯定也能有明星一樣的好身材。

明星減肥法真的管用嗎？相信大家都迫不及待的想進行實施行動了，那麼最後還是想告訴大家的是，減肥瘦身不是一朝一夕的事情，希望大家能夠堅持！