蘋果由於含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等,基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收。那麼,蘋果減肥法效果好嗎?趕緊跟著小編我一起往下了解吧。
蘋果減肥法,又名“三日蘋果減肥法”,起源於日本,2013年流行於中國。其法是在3天內只吃蘋果、吃飽為止,三日即可減輕3至5斤。
蘋果能減肥的原因主要如下:
1、食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來的機能,並且正常操作。
2、蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。
3、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉,人自然會變瘦。
4、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。
蘋果減肥法效果好嗎?以上就是關於這個問題的全部內容了,蘋果的減肥效果是不錯的,大家可以試試,也可以利用蘋果搭配其他減肥食物,這樣一來的話營養和減肥兩不誤,而且蘋果還能美容養顏,是不可多得的好水果。
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