全智賢目前主演了《來自星星的你》人氣大漲，她的身材甚至比主演《我的野蠻女友》的時候更好了，韓國明星到底都是如何減肥的呢？如果你到目前對減肥沒有任何頭緒的話，那麼不如來學學韓國明星們是如何減肥的吧!

1.吃飯先要戴牙套

飯前可要做好充分的准備再開吃。要做哪些准備呢?最駭人聽聞的恐怕就是戴上牙套再吃飯了。之所以這麼做，全智賢說主要是為了能少吃些東西。想想也是，戴上牙套後，再好吃的美味恐怕也會變得平淡，美食的誘惑當然也就沒那麼強了，自然就能少吃些。

2.擦上唇膏再吃飯

吃飯前先要仔細地化妝，這個你也絕對想不到吧?每次吃飯前，全智賢都不是著急地來到飯桌前，而是進入化妝室，進行仔細地補妝。描眉、粉餅哪樣都不能少，更重要的是用唇膏仔細地把嘴唇畫好。這樣做的目的，就是為了在吃飯時能小口細嚼慢咽地來吃，不然就有可能連唇膏一起吃下去哦!那樣的話，可是有害的、不健康的。

3.吃飯主要用左手

大多數人都是右手使著順手，吃飯當然也是右手快。而全智賢為了使自己吃飯慢、吃得少，就刻意用左手來吃飯。不行你也試試，這當然就吃得慢多了。人的胃對吃下的東西，20分鐘後才能有飽足感。

有些人飯吃得很快，吃下了很多東西還沒有感覺到飽，過後又感覺到吃多了。這就是吃的東西胃還沒有反映過來的原因。所以，吃飯時，我們慢慢吃、小口吃，不光能減少熱量的攝取量，有利於我們減肥瘦身，充分分泌的胃液還能令食物充分消化。

希望朋友們都能夠向韓國明星一樣健康的減肥！