繼《蝸居》和《媳婦的美好時代》之後，海清主演的另一部熱播劇《心術》也受到了各界的關注。雖然海清成名的比較晚，也已經是一位母親了，但是她苗條纖瘦的身材卻一直沒有改變，今天我們就來和海清學習一下她的獨家減肥小秘方。

一，保持良好的心態，樹立減肥的決心

海清承認，自己年輕的時候也曾經胖過，還有生完寶寶之後的一段時間，想要恢復到孕前的身材確實有一定的困難。但是最後經過自己的不斷堅持，還是成功的瘦了下來，所以每一位想要減肥的女孩子首先要樹立的就是絕對的自信心。在這之後就是一段艱苦的瘦身過程了，對自己要求的越嚴格，瘦身的效果也就越好，除了飲食和鍛煉之外，海清也會做一些瑜伽練習來幫助身體加深曲線感。晚上七點過後絕對不會吃任何的食物，否則吸收的熱量很容易轉換成脂肪囤積在體內。要保持健康愉悅的心情，這樣對身體的代謝也會更加有幫助。

二，調節飲食，注重每一餐的選擇

既然塑造了很多賢惠的好媳婦的角色，現實中也要照顧自己的孩子，海清自然對做飯也很在行。她認為早餐非常的重要，因為它是一整天活動的開始，只有吸收到豐富的營養，才能有能量和激情去應對這一天的各種工作。

海清還說，自己在拍戲的時候因為運動量很大，所以早餐也會吃的比別人多，而且她更重視的是早餐的種類並非數量，因為均衡的營養才是最重要的。在家的時候，她喜歡做各類的水煮蔬菜和五谷雜糧，因為這些食物的熱量非常低但卻十分的健康營養，早上喝一杯新鮮的水果汁也是她的習慣。另外，海清只會選擇本季生長的蔬菜，並且學習各種營養的搭配方法。逛菜市場自然也成了她的家常便飯。

此外，海清烹饪的方式向來以清淡為主，本著少油少鹽的原則，拒絕那些重口味的食物。她很少吃外面的加工食物，盡量都是自己買回各種食材親自制作食物。做飯成為了海清的第一大愛好。

海清特別滿足於自己的生活，除了喜歡烹饪健康飲食之外，她也會細心的挑選劇本，放慢自己的工作節奏，因為在這個什麼都以高速度為追求的社會中，就連減肥都成了要速戰速決的事情，其實這與健康是背道而馳。調養好身心的健康，才是減肥成功的根本。