中醫穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。中醫認為肥胖與脾髒關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾髒失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。通過中醫的穴位經絡，可以調節脾髒的功能。中醫減肥通過對相應穴位的刺激，配合其他減肥措施，更能有效抑制食欲，減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

　　中醫穴位減肥法一：按摩足三裡穴

　　足三裡膝蓋外側下方1根手指處，是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。

　　中醫穴位減肥法二：按摩三陰交

　　三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。中醫減肥按摩穴位需要堅持才會有效哦。

　　中醫穴位減肥法三：按摩關元穴

　　關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。

　　(1)使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。

　　(2)由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

　　這個中醫穴位減肥法在調暢身體的同時，還能達到減肥瘦身的目的。通穴能夠調節體內脂肪代謝，迅速消除體內多余脂肪，排除體內久積毒素。中醫減肥既健康又不反彈，非常適合不喜歡運動減肥的朋友們哦。