韓國是高產美女的國家，河智苑就是其中一位，擁有著千萬粉絲，不管是韓國人還是中國人，都是喜歡著她，不僅是因為她的演技，還有就是喜歡她的好身材。河智苑從小就是男孩子的性格，所以很喜歡運動，就是長期的堅持運動才讓自己的身材變得這麼好。可以說運動和生活對於她來說是分不開的。河智苑還有一個屬於自己的減肥小竅門就是堅持低鹽飲食。下面一起來了解下河智苑保持身材的方法到底如何吧!

河智苑簡介：

現已出道18年，拍過多部賣座片，每套電影的平均觀眾人次超過300萬，可謂韓國票房號召力最好的女星之一。不過，她的拿手好戲卻是鮮有女星願意挑戰的動作戲份。在眾多的影視作品中，飾演過女刑事、拳擊手、特技替身演員、特種部隊軍官等角色形象硬朗的河智苑，她那像舞蹈一樣的武打動作，打出一片天地，成為韓國當之無愧的動作女王。

在剛出道那滲透淚水和汗水的時期，河智苑堅持每天早上6點起床，全身用保鮮膜包裹著，為的是跑步的時候流更多的汗，成功把53kg的體重減到46kg。她表示，演員這個職業需要消耗大量的體力，一開始做運動時是定下時間表強制自己去運動。但是現在已經堅持運動了10幾年，運動反而成了生活的一部分。即使凌晨才結束拍攝，但回家只睡了3個小時便起床去跑步了。因為身體已經習慣了每天運動的節奏，自然而然就會去做，而不會等到肚子上長肉了才急著減肥。

河智苑的另一個身材管理秘訣就是低鹽飲食。在采訪中，她表示：“我本來就喜歡吃東西，所以不能餓著。餓好幾天來減肥的方法不適合我。我主要是吃一些低鹽類的食物來進行飲食管理。”河智苑說，她從不會吃快餐和外賣，因為不能清楚知道攝入的鹽量。另外，她很喜歡韓食，但因為韓食很多鹽量很高的炖湯，所以她會用糙米飯代替白米飯，白泡菜代替腌泡菜，以此來控制攝鹽量。除此之外，西紅柿、雞蛋、南瓜、雞胸肉等也是她低鹽食譜中常見的菜類。