近些年，我們不再一味的追隨港台明星，而是漸漸把目光轉向了那些更加低調也更加有內涵的內地明星。很多內地的女明星其實在身材的保養方面並不遜色於港台或者日韓明星，下面推薦的這些或高挑或嬌小的好身材內地女明星就是非常值得我們學習的例子。

一，鞏俐

鞏俐的魅力隨著年紀的增長也愈發的升華了，凹凸有致的身材更是羨煞了很多年前的後輩。說道她的瘦身秘籍，鞏俐最喜歡吃的就是黑米，需要出席頒獎典禮或者是因為某部電影需要減肥時，鞏俐就會進行黑米減肥法，只要餓了就吃黑米粥，因為它的熱量低，飽腹感強，營養高，是非常適合瘦身的飲食。

二，袁泉

氣質美人袁泉擁有高挑纖瘦的身材，這全靠她自己發明的飲食小秘訣：吃辣椒。其實袁泉天生就是那種吃不胖的體質，再加上辣椒可以幫助身體燃燒脂肪，所以本身就很愛吃辣的她幾乎每頓飯菜裡都會有一些辣椒出現。

三，周迅

嬌小但迷人的周迅一直以來都在使用蛋白質減肥法，這種科學的飲食方法可以促進人體脂肪的代謝和燃燒，並且降低熱量的吸收。而且這種方法完全不用可以的節食，也是很多國內外女星都比較推崇的飲食減肥法。

四，李冰冰

李冰冰的敬業在圈內出了名，對於減肥她更是毫不懈怠。身材越來越好的她完全是靠自身的努力和堅持，嚴格的控制每一頓飯的熱量，每餐只能吃七成飽，實在太餓就用水煮蔬菜來補充能量，另外她每天還會做大量固定的運動。