2012年最受歡迎的電視劇《甄嬛傳》中的女主角孫俪是她產後的第一步大戲，產後復出的她演技極為成熟，更讓人刮目相看的是她身體恢復的如此之快。明星辣媽孫俪產後瘦身絕招是啥呢?產後的孫俪講：養成易瘦體質並非是節食而是平衡膳食。這就是她的產後瘦身絕招，另外最重要的就是足夠的睡眠，足夠的睡眠可以說是美容的良方。

節食不會減肥反而會傷害身體

孫俪表示自己從不節食，對飲食十分注重。孫俪對食材的營養、健康很有一套看法。她能講出很多關於食物的營養成分。甚至連食用油的營養成分和如何選擇，她都能講出很多東西來。孫俪認為節食不但不能減肥還會讓人增肥。她解釋說，節食會讓攝入的蛋白質變少，而蛋白質是維持肌肉正常生長的成分。有肌肉了才能燃燒脂肪。因此節食只會減慢脂肪的燃燒速度。如果節食時間過長，發胖的跡象就會越來越明顯。

其次，節食讓身體攝入的食物減少，碳水化合物也相應減少。那麼當身體處於饑餓狀態時，攝入的食物就會變成脂肪並且儲存在身體。當燃燒脂肪的能力減少，儲存脂肪的速度加快，那麼身體就會越來越胖了。因此，節食減肥的最後結果是越減越肥了。