山田優是一名集模特兒、歌手、女演員為一身的多棲藝人，自出道以來一直保持著一副讓人羨慕的勻稱身材。今天要帶大家一起去揭開山田優保持身材的瘦身之道!

1.飯後喝普洱茶

普洱茶具有保健、美容、降壓、減肥等功能，飯後喝一杯普洱茶可以解膩、分解脂肪，同時還能夠促進食物消化吸收，最終達到減肥瘦身的目的。

2.雜糧、豆腐減肥法

山田優從她上高中的時候開始，就喜歡看美食雜志，而且她也喜歡自己下廚房做美味食物。她為了保持美麗的身材，對飲食很講究，常吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、納豆，還有豆腐等。這些食物熱量低，而且營養豐富，既能為身體補充營養，吃多了又不用擔心攝入過多的熱量。