對於瘦身，尹恩惠表示曾經在高中時進行過惡性的節食減肥法，最後導致暈倒在操場上。事實證明這樣的減肥並不靠譜，後來加入演藝圈的她，也曾因為身材肥胖的問題失去了很多出鏡表演的機會。因此讓尹恩惠備受打擊。從那以後，她下定決心要減肥，而且只准成功不准失敗!通過一番的研究，尹恩惠終於找到了最適合自己的減肥方法--蛋白質減肥法!

確定方法後，尹恩惠開始實行自己的減肥計劃：

1.每天嚴格按照減肥專家給出的食譜進食，主要的食物以雞胸肉和蔬菜為主，想吃零食的時候就用吃水果代替;

2.拒絕所有面包、餅干等碳水化合物比較高的食物，堅持在每晚睡覺前的4-5小時之內不吃任何東西;

3.每天必須堅持吃早餐，食譜以清淡菜色為主，拒絕過甜、過鹹和辛辣類的食物;

4.每天適當補充維生素;

5.除了在飲食方面下功夫外，還要堅持每天作適當的運動，但工作忙碌的尹恩惠只能在睡覺之前做按摩和泡個半身浴，所以到沐浴商品店買沐浴液成了她生活中的重要事項。