舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的“懶”女人。所以要減肥，首先要抑制一直吃的欲望，控制脂肪的攝入。舒淇表示，肥胖是因為身體的脂肪堆積過多引起的，所以控制脂肪的攝入就是切斷導致肥胖的根源，如果能在控制脂肪攝入的同時，將體內已有的多余脂肪分解燃燒掉，那麼減肥的效果就會十分顯著。

舒淇瘦腰也有DIY的秘訣：

將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

此外，舒淇還嚴格遵守三種飲食習慣幫助保持身材哦。

最佳飲料

水。不含卡路裡，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路裡。

最佳食品

豆類和漿果類。白豆，黑漿果，干杏和冬季南瓜都是高纖維的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大學食品科學技術系營養學教授認為：纖維不僅因為可以使人感到飽脹從而幫助減重，同時也可以防止便秘，使腹部不至顯得過大。每天理想的計量是25-35克。

注意：如果你還不習慣於高纖維的食品，慢慢增加計量，並在一整天內將計量平分。食用過多或過快都會導致腫脹和不舒服。

最佳飲食習慣

良好的飲食習慣對保持好身材大有益處。一些意大利人(以及大部分地中海國家的人們)喜歡在他們的比薩餅上加一點番茄，紫蘇和橄榄油，而不喜歡多余的奶酪和意大利香腸。他們喜歡把水果作為零食，而很少吃下一加侖量的冰淇淋。假如沒能忍住，他們就要靠走路來消耗掉多吃的食物。